自律神経失調症の不眠対策に夜更かし？

ドグマチール断薬から１０７日後
４月１７日

 

 

もしかしたら夜遅めに寝たら、眠りも深くなって、深夜目も覚めないんじゃない？

 

 

って思って、いつもは10時ちょっとに布団に入るところ、12時に入りました。

 

 

結果。

 

 

やっぱり夜中に目は覚めます。

 

 

不眠症対策のつもりが馬鹿な事をしたと思います。

 

あと明け方気持ちが悪いです。

 

あ〜あ。

 

うまくはいかないですね。

 

つづき⇒あの絶望感がおそってくる