ストレスが胸に突き刺さります
４月４日
ソラナックスを断薬して１０日目。
調子の悪化はないです。
いや、昨夜は寝付けなかったです。
このところは布団に入ったらヨガの呼吸法の真似事をしています。
鼻で吸って、口で吐いて、エネルギーを吸って老廃物を吐き出すイメージで。
一ヶ月近くはこれでなんとか寝付いていたのですけど、昨夜はこれが全然出来なかったです。
寝る前にちょっとストレスを受けたので、そのせいかなって思います。
ちょっと強い口調で喋られると、自分に向けたものでなくても胸に刺さります。
みぞおちの10cmくらい上がいたいです。
内科にも行って見た方がいいかな。